肩こり、腰痛改善に効果的!!グッズ!運動やツボ、サプリメントなど体験や口コミ評判をまとめてみた。

腰痛に効くストレッチや運動、クッションなどを紹介していきたいと考えています。

首コリ、肩こり、頭痛解消!!スローコアピロー(枕)口コミ紹介

〇商品説明

ストレートネックが原因となる様々な体の不具合矯正

老若男女問わずターゲット

整体や接骨院、リフレに長年通ってもダメだった方に!

いまだけ¥0キャンペーン

肩こり、首こり、猫背に。まったく新しい【ストレートネック枕】

〇口コミ

肩こり、首コリ解消しました。

DVDを見てエクササイズを行ったところ、解消した

エクササイズ1日目で「いいかも?」と感じ、1週間で「良くなる!」と感じた

〇まとめ

ただ寝ているだけでは、成果が表れないようです。DVDをみながらエクササイズを行ったところ、ストレートネックが解消したという評価もありました。

 

 

 

 

自分にあった枕をタオルでゲット!!

枕が高い→肩や首がに負担がかかり、肩こりの原因になる

枕が低い→血液の循環が悪くなる

 

なかなか理想の枕に出会わない人のためのタオルで作る自分よう枕というものが存在するようです。今日はそのタオル枕についてまとめました。

 

以下に作り方をまとめます。

 

大きめのタオルを用意

短い方を横にして半分に折る

再度同じ向きで織る

右端から、高さ指三本分くるくるとまく

上からタオルでカバーする

 

平らな部分に頭を置いてくるくるした部分に首があたるようにして使用する。

今夜ためしてみます。

 

 

お医者さんのがっつりコルセット!!腰痛コルセットの口コミまとめ

〇商品説明

上中下3本のベルトで椎間板の負担を軽減、腰をがっちり支えます。

誰かに支えられているように腰や背骨を支えてくれます。

体にフィットし、ズレにくく、お腹への圧迫感もありません。

お医者さんのがっちりコルセット

 

〇口コミ

薄手で軽量のため、腰をしっかり支えるてくれます。

しっかりとしたフィット感で腰をホールドしてくれます。

ムレ対策は施されているが、長い時間の装着は大変です。

腰の痛みが軽くなりました。

苦しくない程度に固定できる

 

〇まとめ

コルセットを長時間つけつづけると、夏場にはとても暑く感じます。ムレ対策をしてくれることで、汗などの不快感を軽減でき、かつ腰の痛みが軽くなり、軽量で腰を支えてくれるのは腰痛もちにはありがたいのではないでしょうか?

 

腰痛コルセット効果。着け方!巻き方!くびれを作るダイエット効果も!?

〇コルセットの主な役割、効果

  • 体幹の動きを制限し、痛みのでる動作や姿勢をとらないようにする
  • 身体を支え、腹筋や背筋のサポートをする
  • 力仕事をする際の腰痛予防
  • 腰回りを包んで温めることで、筋肉の緊張をほぐし、リラックス効果を期待できる

〇着け方

  • 骨盤を覆うように固定する
  • 軽く背伸びをし、ベルトを締める
  • 身体のラインに沿うように斜めに止める

*真横に占めると隙間が空くためフィットしない

〇ダイエット効果について

  • 腹部を圧迫する巻き方をするので、食事制限になる
  • 姿勢の強制から基礎代謝アップになる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

首、腰痛の改善!温める効果も!低周波治療器。ドクターパッドテンス口コミ

〇商品説明

  • 肩こり、筋肉痛、神経痛の痛みを和らげる
  • 低周波の微弱な電流を患部に流し筋肉を刺激し、痛みの元を鎮める
  • 薄型、軽量、シンプルデザイン
  • いつでもどこでも、ながらケアが可能。

場所を選ばずにどこでもマッサージができる?話題の「ドクターパッドテンス」

〇口コミ

  • 使用後体が楽になりました。
  • 病院のリハビリで使っていたものと動きが似ているように思いました。
  • 痛いところに張ってボタンを押すだけなので、とても簡単です。
  • 本当に肩をもんでもらっているみたいで気持ちいいです。
  • コードレスなので動きやすいです。

〇まとめ

以前に、ホームセンターでコードが伸びた低周波治療器を買ったことがあります。

コントローラも大きめなので、動きが制限されすぐに使わなくなってしまいました。ドクターパッドテンスはコードレスで、重さも10g。使いやすいのではないでしょうか。

腰痛解消に!低周波治療器の原理と効果

腰痛や、肩こり対策の一つとして、低周波治療器があります。よく罰ゲームで芸人さんが痛がるのに用いられるあれです。腰痛解消グッズのはずの低周波治療器の原理と効果について調べました。

 

〇原理

低周波治療とは、微弱な電気を体に通し行う治療法で、この時体に流す電流が、パルス電流です。低周波電流は主に運動神経に作用し、筋肉を刺激・収縮させます。それにより組織の代謝を活発にし、疲労物質をとり、コリや痛みを改善します。

〇問題点

痛みの感覚以上の電流を人体に流すと、かえって悪化の原因になります。

〇効果

低周波治療器に期待される効果としては、血行不良によるこりやしびれの改善神経痛などの緩和などがあげられます。効果が見えるまでの期間は人によりますが、1か月ほど自宅で治療を行った結果、多少楽になった人もいるようです。

 

 

 

 

 

 

【口コミ紹介】腰痛対策マットレス!抜群の耐圧分散と寝返りやすさで腰痛改善。

商品説明

  • 身体全体を「面」ではなく、「点」で支え、1カ所に体重が集中しにくいため、睡眠時に腰・背中にかかる負担を軽減。
  • 身体全体の姿勢をしっかりキープすることができまる固めのマットレス。
  • 凸凹構造で空気の通気性を良くし、寝返りをするたびにマットレスに溜った湿気を外に放出します。

腰痛対策マットレス+【ラクーネ】

口コミ

  • 腰が沈まず、宙に浮いているみたいに支えられている感があります。
  • 寝返りがしやすい
  • 軽量で、折りたたむこともできるので場所も取らず重宝しています。
  • 硬さがちょうどよく、寝やすいです。
  • 寝そべってみるといままで使っていたマットレスに比べて圧倒的に腰への負担が少ないです

その他

  • 90日間返金保
  • 送料、代引き手数料無料

 

まとめ

固めのマットレスの方が腰への負担が少なく、 寝返りもしやすいようです。寝返りをすることで腰の1点へ重量がかかることを防ぎます。このマットレスラクーネは、腰への負担を軽減し、長年苦しめてきた腰痛から解放されます。90日間の返金保障に送料、代引き手数料も無料です。思い切って試してみるのもいいのかもしれません。