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肩こり、腰痛改善に効果的!!グッズ!運動やツボ、サプリメントなど体験や口コミ評判をまとめてみた。

腰痛に効くストレッチや運動、クッションなどを紹介していきたいと考えています。

次世代型の腰マッサージャー!!!【ライフアッププロ】口コミまとめ。

〇商品説明 上下左右に動くひざかけ棒が腰の筋肉を揺動させマッサージ。ストレッチ感を得られます。 八の字に動くレバーで、お尻や腰、さらには骨盤周りの筋肉までも動かします。 スローモード、スピードモード、リズムモードの3種類が用意されています。 高…

腰痛対策のマットレス!!!「モットン」についての口コミをまとめました。

〇商品説明 球界のレジェンド 「山本昌さん」愛用の高反発マットレス 自然な寝返りをサポートする反発力 ダニを寄せ付けず、ホコリも出ない。 〇口コミ 腰の痛みが気にならず、朝から快適になりました。 適度に反発力があり、沈み込まず寝返りが打ちやすい。…

腰痛と寝方、寝返りとの関係

腰痛持ちの人は、寝返りをしにくいようです。寝返りは全身運動のため筋肉が固まった状態であると、うまく寝返りができません。 寝返りができず、仰向け寝で寝ると、内臓の重みで腰を圧迫し、酸素不足になり炎症が起きて腰痛になるとされています。 そのため…

ウェスト楽々引き締めストレッチコットン。[ハロースリム]口コミまとめ

〇商品説明 姿勢改善、バストアップ効果に! ダイエットが続かない人にもおすすめ、伸ばすだけで1週間で-2Cm 気づいた時に伸ばすだけのエクササイズ 肩甲骨を動かして、肩こりの改善にもつながります。 ハロースリム 〇口コミ 手軽にできるので最高です。 運…

腰痛はいきなりじゃない!?日々積み重ねてきた悪習による発生原因

腰痛の原因が特定できるのは15%程度だそうです。 同じ姿勢でいることで、特定の筋肉への負担につながり、炎症を起こします。 その他にも、細菌感染や臓器の病気などで腰痛を引き起こすことがあるようです。 以下に特定できる原因と感じられる症状などをまと…

【馬術師の腰から支える姿勢ベルト】の口コミ紹介

〇商品説明 腰から支える姿勢ベルト 正しく疲れにくい姿勢を癖着ける 他のベルトと違い猫背矯正だけではなく、腰から支える 肩が開いて正しい姿勢をキープ 在庫限り 美しい姿勢の馬術から作られた姿勢ベルト 〇口コミ 肩ベルト、腰ベルトも短いので、きつい…

腰痛の原因になる悪い姿勢紹介。矯正して腰痛原因を軽減しよう。

〇腰痛を起こす姿勢 良い姿勢: 骨と筋肉に負担がかからない姿勢 悪い姿勢: 前かがみ(体重の2倍の重さが腰にかかる) 猫背 立ったまま、座ったままなどの長時間同じ姿勢 〇腰の負担が大きいのは 座る姿勢 対策:一か所に負担がかからないよう正しい姿勢を…

首コリ、肩こり、頭痛解消!!スローコアピロー(枕)口コミ紹介

〇商品説明 ストレートネックが原因となる様々な体の不具合矯正 老若男女問わずターゲット 整体や接骨院、リフレに長年通ってもダメだった方に! いまだけ¥0キャンペーン 肩こり、首こり、猫背に。まったく新しい【ストレートネック枕】 〇口コミ 肩こり、…

自分にあった枕をタオルでゲット!!

枕が高い→肩や首がに負担がかかり、肩こりの原因になる 枕が低い→血液の循環が悪くなる なかなか理想の枕に出会わない人のためのタオルで作る自分よう枕というものが存在するようです。今日はそのタオル枕についてまとめました。 以下に作り方をまとめます。…

お医者さんのがっつりコルセット!!腰痛コルセットの口コミまとめ

〇商品説明 上中下3本のベルトで椎間板の負担を軽減、腰をがっちり支えます。 誰かに支えられているように腰や背骨を支えてくれます。 体にフィットし、ズレにくく、お腹への圧迫感もありません。 お医者さんのがっちりコルセット 〇口コミ 薄手で軽量のため…

腰痛コルセット効果。着け方!巻き方!くびれを作るダイエット効果も!?

〇コルセットの主な役割、効果 体幹の動きを制限し、痛みのでる動作や姿勢をとらないようにする 身体を支え、腹筋や背筋のサポートをする 力仕事をする際の腰痛予防 腰回りを包んで温めることで、筋肉の緊張をほぐし、リラックス効果を期待できる 〇着け方 …

首、腰痛の改善!温める効果も!低周波治療器。ドクターパッドテンス口コミ

〇商品説明 肩こり、筋肉痛、神経痛の痛みを和らげる 低周波の微弱な電流を患部に流し筋肉を刺激し、痛みの元を鎮める 薄型、軽量、シンプルデザイン いつでもどこでも、ながらケアが可能。 場所を選ばずにどこでもマッサージができる?話題の「ドクターパッ…

腰痛解消に!低周波治療器の原理と効果

腰痛や、肩こり対策の一つとして、低周波治療器があります。よく罰ゲームで芸人さんが痛がるのに用いられるあれです。腰痛解消グッズのはずの低周波治療器の原理と効果について調べました。 〇原理 低周波治療とは、微弱な電気を体に通し行う治療法で、この…

【口コミ紹介】腰痛対策マットレス!抜群の耐圧分散と寝返りやすさで腰痛改善。

商品説明 身体全体を「面」ではなく、「点」で支え、1カ所に体重が集中しにくいため、睡眠時に腰・背中にかかる負担を軽減。 身体全体の姿勢をしっかりキープすることができまる固めのマットレス。 凸凹構造で空気の通気性を良くし、寝返りをするたびにマッ…

腰痛予防の正しい寝方。

〇寝方: 寝る時の姿勢は、体に負担がかかりにくいよう仰向けがよいとされていますが、腰痛の時は、横向きで軽く膝を曲げて寝たり、腰に枕を引いて眠ると楽です。また、うつぶせの寝方も、腰に負担がかかります。 〇腰回りの循環: 寝起きで、腰回りの筋肉が…

神経筋制御能を整える体操

やまおく体操とは 膝の痛みや腰痛、肩こりでお悩みの方におすすめ 自宅にいながらスキマ時間でひざと腰の痛みの対策ができる ストレス解消におすすめ 「神経筋制御」のメカニズムに着目した健康法です。 やまおく体操 やまおく体操の特徴 レッグプレスマシン…

腰痛になる原因!おすすめの運動

腰痛になる原因 背骨のゆがみ: 猫背などで、背骨のゆるやかなカーブを崩してしまい、背骨で重力を分散する力が弱 くなります。結果、周辺の筋肉へ本来かけてはならない負担をかけてしまい、筋肉疲労 から炎症を起こします。 冷え: 身体が冷えることで交感…

首用湯たんぽストレッチ枕口コミ

商品説明 頭痛や肩こり、、腰痛などこれらの原因は、首の酷使にある首のストレスだという考え方もあるようです。そんな悩みにおすすめなのが、「ホット首ストレッチャー」です。 従来の湯たんぽ同様、お湯を入れて使用します。 1日5分の首のストレッチです。…

腰痛改善!不足している栄養素まとめ

必要栄養素 ビタミン、ミネラル、タンパク質 ビタミン B 1:疲労回復、代謝を助ける B12:血液を作る E,C:血行を良くする ミネラル カルシウム、マグネシウムなど カルシウム:骨をつくる マグネシウム:タンパク質合成、血圧調整 タンパク質 三大栄養素(…

現代病の代表、腰痛!腰痛対策クッション口コミ

現代病の代表、腰痛 商品説明 人間工学に基づいた、ヘルスケア座布団です。 高弾性フォームで、腰や尻など形状や動きにフィットして体を支えます。 腰痛だけではなく、産後のことなども考えたデザインです。 【腰痛対策クッション 座楽(The Luck)】 口コミ…