肩こり、腰痛改善に効果的!!グッズ!運動やツボ、サプリメントなど体験や口コミ評判をまとめてみた。

腰痛に効くストレッチや運動、クッションなどを紹介していきたいと考えています。

神経筋制御能を整える体操

やまおく体操とは

  • 膝の痛みや腰痛、肩こりでお悩みの方におすすめ
  • 自宅にいながらスキマ時間でひざと腰の痛みの対策ができる
  • ストレス解消におすすめ
  • 「神経筋制御」のメカニズムに着目した健康法です。

 

やまおく体操

やまおく体操の特徴

レッグプレスマシンやトータルヒップマシン、インナーサイマシン
ディッピングマシン、チェストプレスマシンにリセットバイク
といった機材を組み合わせて使用することで、脳の反射神経を正常化させる体操

 

口コミ

  • 動画配信やDVDで、手軽に自宅でエクササイズができます。
  • 効果はバツグンで日ごろ動かしていない部分をピンポイントで鍛えることができ、シェイプアップ効果も期待できそうです。