肩こり、腰痛改善に効果的!!グッズ!運動やツボ、サプリメントなど体験や口コミ評判をまとめてみた。

腰痛に効くストレッチや運動、クッションなどを紹介していきたいと考えています。

腰痛コルセット効果。着け方!巻き方!くびれを作るダイエット効果も!?

〇コルセットの主な役割、効果

  • 体幹の動きを制限し、痛みのでる動作や姿勢をとらないようにする
  • 身体を支え、腹筋や背筋のサポートをする
  • 力仕事をする際の腰痛予防
  • 腰回りを包んで温めることで、筋肉の緊張をほぐし、リラックス効果を期待できる

〇着け方

  • 骨盤を覆うように固定する
  • 軽く背伸びをし、ベルトを締める
  • 身体のラインに沿うように斜めに止める

*真横に占めると隙間が空くためフィットしない

〇ダイエット効果について

  • 腹部を圧迫する巻き方をするので、食事制限になる
  • 姿勢の強制から基礎代謝アップになる。