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肩こり、腰痛改善に効果的!!グッズ!運動やツボ、サプリメントなど体験や口コミ評判をまとめてみた。

腰痛に効くストレッチや運動、クッションなどを紹介していきたいと考えています。

自分にあった枕をタオルでゲット!!

枕が高い→肩や首がに負担がかかり、肩こりの原因になる

枕が低い→血液の循環が悪くなる

 

なかなか理想の枕に出会わない人のためのタオルで作る自分よう枕というものが存在するようです。今日はそのタオル枕についてまとめました。

 

以下に作り方をまとめます。

 

大きめのタオルを用意

短い方を横にして半分に折る

再度同じ向きで織る

右端から、高さ指三本分くるくるとまく

上からタオルでカバーする

 

平らな部分に頭を置いてくるくるした部分に首があたるようにして使用する。

今夜ためしてみます。